چهارشنبه ۰۶ بهمن ۱۳۹۵

تبلیغات

۷ راهکار برای جلوگیری از ورم پا در مسافرت

danesheroz1 فروردین ۷, ۱۳۹۳ ۰
۷ راهکار برای جلوگیری از ورم پا در مسافرت

دانش روز: شایع‌ ترین مشکلی که افراد در مسافرت به آن دچار می‌شوند ورم پا است که با چند راهکار ساده می‌توان از آن جلوگیری کرد

به گزارش دانش روز، دکتر غلامرضا رئیسی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: علت ورم پا در مسافرت نشستن طولانی مدت بر روی پا‌ها است که باعث جمع شدن خون درون ورید‌ها می‌شود و لخته شدن خون را به همراه دارد. 

 وی افزود: با رعایت موارد زیر می‌توان از ورم کردن پا‌ها در هنگام مسافرت جلوگیری کرد. وقتی که روی صندلی نشسته‌اید مچ پا‌ها و زانو‌ها را بطور مکرر خم و راست کنید
وضعیت خودتان را روی صندلی بطور مکرر تغییر دهید، پا‌هایتان را روی هم نیندازید. 
مقادیر زیادی آب بنوشید. 
از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید، هر چند ساعت یکبار مقداری پیاده‌روی کنید.
از خوردن داروهای آرام‌بخش خودداری کنید این مواد شما را خواب آلوده کرده و نمی‌توانید پیاده‌روی کنید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
پنجشنبه ۷ فروردین ۱۳۹۳ - ۲۱:۳۳
کد خبر : 101614
بازدیدها: 208

پاسخی بگذارید »