پنجشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۵

تبلیغات

چیپس طعم دار نخورید!

danesheroz1 شهریور ۷, ۱۳۹۲ ۰
چیپس طعم دار نخورید!

دانش روز: پزشکان به تازگی دریافته اند که افراد چاق اگر می خواهند با ورزش کردن خود را لاغر کنند باید با شادی ورزش کنند و گرنه نتیجه ی معکوس بدست می آورند

به گزارش دانش روز،  براساس جدیدترین پژوهش ها، افراد چاقی که با ناراحتی و یا به اجبار ورزش می کنند نتیجه ی کمتری از وقت، زمان و تمریناتی که انجام داده اند بدست می آورند.

گفتنی است در عین حال، ورزش کردن تنها عامل برای کاهش وزن نیست و در رتبه ی دوم قرار دارد، رتبه ی اول برای کاهش وزن، توجه و نظارت دقیق بر روی رژیم غذایی فرد است.

بررسی ها نشان می دهند افراد چاقی که سالها به باشگاه های ورزش می روند اما نتیجه ی لازم را نمی گیرند، باید مورد روانشناسی انگیزش قرار گیرند تا متخصص علت اصلی لاغر نشدن آنها را پیدا کند.

از جمله دیگر عوامل بروز چاقی، عادات نامناسب غذایی، فاکتورهای ژنتیکی، مشکلات هورمونی و بالا رفتن سن است.

در عین حال مربیان ورزش که بر روی ورزش افراد چاق نظار ت داشته اند، بیان می کنند افراد چاقی که ورزش استاندارد تحت نظارت مربی را با علاقه انجام می دهند بهترین نتیجه را کسب می کنند.

منبع:باشگاه خبرنگاران
پنجشنبه ۷ شهریور ۱۳۹۲ - ۱۵:۱۶
کد خبر : 55249
بازدیدها: 188

پاسخی بگذارید »