شنبه ۰۲ بهمن ۱۳۹۵

تبلیغات

چه ورزش هایی برای مغز مفید است؟

danesheroz1 مرداد ۱۷, ۱۳۹۲ ۰
چه ورزش هایی برای مغز مفید است؟

دانش روز: به ورزش هایی که میزان تپش قلب را بالا می برند و اکسیژن کافی را به بدن می رسانند و معمولا تدریجی عمل می کنند ایروبیک می گویند

به گزارش دانش روز، دکتر محمد علی اکبریان، متخصص مغز و اعصاب گفت: این نوع ورزش ها موجب هوا رسانی به بدن شده و تپش قلب و فشار خون را بالا می برند.

 وی خاطر نشان کرد: ضربان قلب افراد باید نسبت به سن آنها بنابر فرمولی مشخص شود مثلا یک فرد ۶۰ ساله نباید فشاری بیش از ۱۲۰ داشته باشد.
 اکبریان تصریح کرد: اگر ورزش به صورت منظم و مداوم و ایروبیک باشد، خون گیری و ساخت و ساز مویرگ های جدید مغز و افزایش اکسیژن سازی را به همراه دارد.

 وی یاد آور شد: همچنین این نوع ورزش ها از سکته مغزی و آلزایمر پیشگیری می کند.

منبع:باشگاه خبرنگاران

پنجشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۲ - ۲۰:۳۷
کد خبر : 48414
بازدیدها: 292

پاسخی بگذارید »