جمعه ۰۴ فروردین ۱۳۹۶

تبلیغات

پرخوری معده تان را منفجر می کند

danesheroz1 مرداد ۸, ۱۳۹۲ ۰
پرخوری معده تان را منفجر می کند

دانش روز: خوردن میوه بعد از غذا نباید صورت گیرد چرا که باعث دو چندان شدن سنگینی حجم مواد غذایی در معده می شود

به گزارش دانش روز، سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بعد از غذا میوه نخورید زیرا سنگینی معده را دوچندان می کند، که باعث اشکال در هضم غذا می گردد و خوردن آب نیز بلافاصله بعد از غذا باعث رقیق شدن شیره معده شده و اثر آنزیم های هضمی را به تعویق انداخته که باعث اختلال در هضم غذا می شود.

وی افزود: نوشیدن آب قبل از غذا باعث تحریک اشتها شده و آب خوردن هنگام غذا خوردن باید به حداقل برسد و حداقل مصرف آب یک الی دو ساعت بعد از غذا باید انجام شود.

وی عنوان کرد: برای کم شدن غذا در وعده اصلی در میان وعده ها از میوه و ساندویچ های سبک استفاده شود زیرا این عمل پیشگیری از افت فشارخون و خستگی زودهنگام می کند که به این ترتیب باعث افزایش قدرت تفکر شده و عصبانیت در طول روز را کاهش می دهد.

منعبع:باشگاه خبرنگاران
سه شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۲ - ۲۱:۴۹
کد خبر : 44472
بازدیدها: 285

پاسخی بگذارید »