پنجشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۵

تبلیغات

پدر بزرگ ها به “استخر” بروند

danesheroz1 آبان ۳۰, ۱۳۹۲ ۰
پدر بزرگ ها به “استخر” بروند

دانش روز: “شنا” یکی از ورزش‌هایی است که موجب انعطاف بدن شده و سالمندان حتما باید آن را جزو ورزش‌ های اصلی در برنامه خود قرار دهند

 

 

 

به گزارش دانش روز، افسردگی و از بین رفتن روحیه شادی و با نشاط در “سالمندان” بسیار شایع است اما با ورزش کردن می‌توان روحیه “اعتماد به نفس” و روحیه قدرتمندی برای انجام کارهای روزمره را در سالمندان به وجود آورد.
“شنا” از یبوست جلوگیری کرده و باعث از بین رفتن “رسوب کلیه‌ها” می‌شود و مجاری ادراری بهتر عمل می‌کند.
سالمندان همچنین می‌توانند با شنا از “پوکی استخوان “جلوگیری کنند و با آب‌درمانی جلوی تحلیل عضلات را می گیرند.
گفتنی است شنا می‌تواند باعث تقویت عضلات شده و از بروز بسیاری از بیماری‌ها در سنین بالا پیشگیری می‌کند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
پنجشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۲ - ۱۹:۴۳
کد خبر : 75161
بازدیدها: 371

پاسخی بگذارید »