پنجشنبه ۰۳ فروردین ۱۳۹۶

تبلیغات

ورزش دراز و نشست تاثیری در رفع چربی های شکمی ندارد

danesheroz2 تیر ۱۲, ۱۳۹۲ ۰

دانش روز: ورزش دراز و نشست تاثیری در رفع چربی‌های شکمی و پهلوها نداشته و برای رفع چربی‌های این ناحیه تنها باید از ورزش‌های هوازی استفاده کرد

به گزارش دانش روز، وحید سبحانی متخصص طب پزشکی ورزش و هئیت علمی دانشگاه بقیه‌الله  در مورد تاثیر دراز و نشست در بر طرف کردن چربی‌های شکم و پهلوها، گفت: دراز و نشست تاثیری در رفع چربی‌های موضعی در ناحیه شکم و پهلوها ندارد چرا که در این ورزش بیش از ۵۰درصد به ناحیه ران‌های پا فشار وارد می‌شود.

وی در ادامه استفاده از ورزش‌های هوازی را تنها راه موثر برای از بین بردن چربی‌های شکمی و پهلوها دانست و افزود: ورزش‌های هوازی از جمله پیاده‌روی، شنا،تردمیل و استفاده از دوچرخه تاثیر بسیار زیادی در از بین بردن چربی‌های موضعی در ناحیه شکم و پهلوها دارند.

سبحانی یادآور شد: ورزش دراز و نشست برای افرادی که مبتلا به ضعف عضلات و کمردرد باشند، ممنوع است ضمن اینکه ورزش دراز و نشست می‌تواند بیماری‌های پنهان ناحیه مفصل و ستون فقرات را نیز آشکار سازد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

چهارشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۲ - ۱۹:۳۹
کد خبر : 34139
بازدیدها: 245

پاسخی بگذارید »