یکشنبه ۰۳ بهمن ۱۳۹۵

تبلیغات

نکاتی برای داشتن شکم کوچک

danesheroz1 تیر ۶, ۱۳۹۲ ۰
نکاتی برای داشتن شکم کوچک

دانش روز: محققان اظهار کردند: افراد با رعایت چند نکته می توانند شکم صافی داشته باشند

به گزارش دانش روز، همه ما می دانیم یک رژیم غذایی متعادل همراه با ورزش می تواند در تناسب اندام مفید باشد.

– ورزش هوازی بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم است. مطالعه دانشگاه دوک نیز تایید می کند ورزش هوازی در سوزاندن چربی شکم موثر است.

– انجام کارهای خانه نیز در کوچک کردن شکم بسیار موثر است.

-به جای نوشابه از آب استفاده کنید.

-خواب به مدت ۷ ساعت یا بیشتر داشته باشید.

-خوردن مواد غذایی سالم برای افراد بسیار موثر است و همیشه میوه ها و سبزیجات باید در رژیم غذایی سالم گنجانده شوند.

 

 (منبع : اصولگرا)

پنجشنبه ۶ تیر ۱۳۹۲ - ۲۱:۵۹
کد خبر : 32670
بازدیدها: 214

پاسخی بگذارید »