یکشنبه ۰۶ فروردین ۱۳۹۶

تبلیغات

ننشینید و کالری بسوزانید!

danesheroz1 آبان ۲۶, ۱۳۹۲ ۰
ننشینید و کالری بسوزانید!

دانش روز: این موضوع که نشستن بیش از حد باعث مرگ زودرس می‌شود خبر جدیدی نیست اما بررسی‌های اخیر محققان نشان می‌دهد که ایستادن نه تنها طول عمر را افزایش می‌دهد بلکه اگر فرد ۳ساعت در ۵ روز در هفته بایستد ۷۵۰ کالری بیشتر از مواقع نشسته کالری می سوزاند

به گزارش دانش روز، روزی سه ساعت ایستادن در سال خطر ابتلا به “دیابت” و “بیماری‌های قلبی” را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد از طرفی راه رفتن بی دلیل در طول روز مثلا هنگام “صحبت کردن با تلفن”، یا استفاده از “آسانسور” به افراد کمک می‌کند تا دست کم دو سال بیشتر عمر کنند.

گفتنی است که افراد باید تا جایی که می‌توانند از “نشستن” جلوگیری کنند و در “محل کار” خود اگر ساعات کار طولانی پشت میز می‌نشینند هر یک ساعت ۳۰ دقیقه راه بروید تا عوارض این نشستن طولانی مدت جبران شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
یکشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۲ - ۱۹:۵۶
کد خبر : 74338
بازدیدها: 256

پاسخی بگذارید »