دوشنبه ۰۴ بهمن ۱۳۹۵

تبلیغات

مکمل ویتامین D نخورید!

danesheroz1 آبان ۳, ۱۳۹۲ ۰
مکمل ویتامین D نخورید!

دانش روز: امروزه انواع و اقسام مکمل های غذایی در داروخانه ها یافت می شود که مشتریان زیادی دارند اما بررسی های جدید محققان نشان می دهد این مکمل ها “ضررهایی” برای بدن دارند

به گزارش دانش روز،  به گفته دانشمندان نیوزلندی مصرف مکمل های ویتامین د تاثیر چندانی بر تراکم املاح و مواد معدنی “استخوان” ندارد و استفاده از آن برای جلوگیری از “پوکی استخوان” تقریبا بی فایده است.

بررسی ها نشان می دهند ورزش باعث کاهش “کلسیم” استخوان زنان می شود و سن بالای ۲۰ سال زمان مناسبی برای شروع ورزش های سنگین همچون رزمی و بدنسازی است زیرا به دلیل جذب بالای کلسیم هنگام انجام “فعالیت های ورزشی” استخوان ها در معرض خطر شکستگی قرار می گیرند.بنابراین مصرف مکمل های حاوی کلسیم و قرص ویتامین د برای خانم های ورزشکار ضروری است.
مصرف مکمل کلسیم باعث بروز”سنگ کلیه” می شود اما مصرف “خودسرانه” این مکمل می تواند باعث ایجاد “آسیب های کبدی و کلیوی” شوند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
جمعه ۳ آبان ۱۳۹۲ - ۱۹:۴۴
کد خبر : 69249
بازدیدها: 352

پاسخی بگذارید »