دوشنبه ۰۴ بهمن ۱۳۹۵

تبلیغات

مبتلایان به سنگ کلیه آب معدنی مصرف نکنند

danesheroz1 مرداد ۱۰, ۱۳۹۲ ۰
مبتلایان به سنگ کلیه آب معدنی مصرف نکنند

دانش روز: آب های معدنی به علت املاح و سختی بالایی که دارند، برای مصرف افراد دارای سنگ کلیه مناسب نیستند

به گزارش دانش روز، دکتر پریسا ترابی متخصص تغذیه و کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامغه وزارت بهداشت گفت: یکی از مسائل مهم در فصل تابستان مصرف مایعات کافی با توجه به گرمی هوا است.مصرف روزانه یک و نیم تا دو لیتر (۸-۶ لیوان) از انواع مایعات برای بالغین توصیه می شود و افرادی که فعالیت بدنی شدید داشته یا در معرض آب و هوای گرم قرار دارند باید مایعات بیشتری مصرف کنند. باید توجه داشت که به مصرف مایعات به ویژه در سنین بالای ۵۵ سال نیز تاکید می شود. در افراد مسن، مصرف روزانه ۶ یوان آب برای تامین آب بـــدن ضروری است زیـــرا این افراد علیرغم  نیاز واقعی به مایعات، کمتر احساس تشنگی می کنند و به همین دلیل بیشتر مستعد کم آبی بدن و یبوست هستند.

وی با بیان این که به طور کلی آب بهترین نوشیدنی است و باید بخش اعظم مایعات دریافتی ما را تشکیل دهد افزود: نوشابه ها، شربت ها و آب میوه های صنعتی، شکر بسیار زیاد و ویتامین و املاح معدنی بسیار کمی دارند. به عبارت دیگر مقدار انرژی بالایی دارند و در عین حال، به ندرت حاوی مواد مغذی هستند. چای و قهوه می توانند تامین کننده بخشی از مایعات بدن باشند
اما کافئین موجود در آنها اثر ادرار آور داشته و ممکن است سبب کاهش آب بدن شوند.

لذا توصیه می شود در موارد کمبود آب بدن و نیاز به مصرف نوشیدن مایعات، آب به عنوان بهترین نوشیدنی مصرف شود.

تراب ادامه داد:آب دارای خواص بی شماری همچون آب سالم و بهداشتی بهترین و گواراترین نوشیدنی برای رفع تشنگی است ،آب تامین کننده نیاز بدن برای انجام سوخت و ساز طبیعی مواد است و به تعادل مواد در بدن کمک می کند.آب تعدیل کننده حرارت بدن است. با انجام تعریق به ویژه در هوای گرم و خروج آب و املاح از بدن، این حرارت کنترل می شود و انتقال برخی از ویتامین ها در بدن از طریق حل شدن در آب صورت می گیرد.

وی در خصوص بطری های ابهای  پلاستیکی اظهار کرد:از پر کردن مکرر بطری های پلاستیکی یک بار مصرف با آب و نوشیدن آن خودداری نمایید. از مصرف آب بطری هایی که مدت طولانی در مجاورت نور آفتاب و حرارت قرار گرفته اند خودداری نمایید.از قرار دادن بطری های آب پلاستیکی (یک بار مصرف) در فریزر یا جایخی یخچال و استفاده از آب یخ زده ی آنها خودداری نمایید.از مصرف آب
هایی که برای مدت طولانی در مخازن آب نگهداری شده اند بعلت بالا رفتن احتمال آلوده شدن آب، خودداری نمایید. بعلت بالا بودن برخی املاح در آب های معدنی مانند سدیم، لازم است افراد میتلا به بیماریهای قلبی عروقی مانند فشار خون بالا در مصرف این آب ها احتیاط کرده و با پزشک خود مشورت نمایند.

وی عنوان کرد:آب های معدنی به علت املاح و سختی بالایی که دارند، برای مصرف افراد دارای سنگ کلیه مناسب نیستند.مصرف مداوم آب های معدنی توصیه نمی شود. از خریداری بطری های آبی که درب آنها آسیب دیده خودداری کنید.در ۶ ماه اول زندگی، از دادن آب به شیرخواران جدا” خودداری کنید.سالمندان لازم است روزانه حداقل ۶ لیوان مایعات بنوشند.اگرچه میزان نیاز به آب با
توجه به سن، جنس، بیماری و تحرک بدنی در افراد متفاوت است، ولی در کلیه سنین مصرف آب کافی که به ویژه در آب و هوای گرم به حفظ سلامت و عملکرد طبیعی بدن کمک می کند توصیه می شود.

منبع:باشگاه خبرنگاران

پنجشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۲ - ۲۳:۳۹
کد خبر : 45249
بازدیدها: 242

پاسخی بگذارید »