سه شنبه ۰۵ بهمن ۱۳۹۵

تبلیغات

فواید جالب خوردن زود نهار!

danesheroz اردیبهشت ۸, ۱۳۹۲ ۰
فواید جالب خوردن زود نهار!

پزشکان به تازگی دریافته ا‌ند که زود خوردن نهار دارای اثرات مطلوبی بر سلامت و وزن افراد است و بر عکس دیر خوردن نهار تأثیرات نا مطلوبی بر فرد می گذارد

به نقل از باشگاه خبرنگاران؛افرادی که نهار خود را تا قبل از ساعت ۳ بعد از ظهر می خورند جذب مواد مغذی به بدن آنها را‌حت تر صورت می گیرد و در نتیجه به دلیل فاصله ی طولانی تر با شام شب، انرژی و کالری بیشتری سوزانده لاغر‌‌تر می مانند.

بررسی ها نشان می دهند، خوردن نهار پس از ساعت ۳ بعد از ظهر سبب تجمع بیشتر چربی در بدن به ویژه در ناحیه ی دور کمر می شود و اضافه وزن را در افراد ایجاد می کند.

پزشکان توصیه می کنند تا افراد همواره ساعت مناسب و دقیقی را البته تا قبل از ۳ بعد از ظهر برای خوردن نهار خود قائل شوند و در عین حال خوردن صبحانه ی کافی و مقوی را فراموش نکنند.

یکشنبه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۲ - ۱۶:۰۱
کد خبر : 13334
بازدیدها: 248

پاسخی بگذارید »