دوشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۵

تبلیغات

شایع ترین دلیل ریزش مو چیست؟

danesheroz1 مهر ۲۱, ۱۳۹۲ ۰
شایع ترین دلیل ریزش مو چیست؟

دانش روز: کمبود مواد نشاسته ای و عدم مصرف نان و غلات در رژیم غذایی ریزش مو را در تمام افراد به دنبال خواهد داشت

به گزارش دانش روز، احمدرضا درستی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تمامی نان ها و غلات حاوی مواد نشاسته ای هستند که سرشار از مواد مغذی و ویتامین هستند که در صورت عدم مصرف آنها در رژیم های سخت غذایی ریزش مو ایجاد می شود.

وی افزود: مواد نشاسته ای از اصلی ترین گروه غذایی است که تمامی افراد باید حتما در رژیم غذایی روزانه مصرف کنند.

وی در ادامه گفت: برنج، ماکارونی، جو و سیب زمینی از مقدار پروتئین ناچیزی برخوردارند ولی غنی از نشاسته، مواد انرژی زا و فیبر است.

وی خاطرنشان کرد: افرادی که با نخوردن موادی همچون برنج، دچار ریزش مو می شوند این ریزش مو به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی است.

وی اذعان داشت: تمامی افراد باید در طول روز مقداری مواد نشاسته ای مصرف کنند و حداقل مقدار مورد نیاز مصرف روزانه این مواد ۵ تا ۱۱ سهم است که بسته به نیاز افراد این مقدار مختلف است.

وی تصریح کرد: تمامی افراد بایستی در طول روز ۳ تا ۵ واحد سبزیجات و ۲ تا ۴ واحد میوه جات و ۳ تکه گوشت و ۳ واحد لبنیات مصرف کنند.

 

منبع:  باشگاه خبرنگاران

یکشنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۲ - ۲۱:۱۱
کد خبر : 67023
بازدیدها: 201

پاسخی بگذارید »