پنجشنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۶

تبلیغات

رژیم غذاییتان مطابق با گروه خونی باشد

danesheroz1 مرداد ۱۱, ۱۳۹۲ ۰
رژیم غذاییتان مطابق با گروه خونی باشد

دانش روز: دانستن گروه خونی و متناسب با آن غذا مصرف کردن، راز افزایش طول عمر در تمام گروه های سنی مختلف است

به کزارش دانش روز،  دکتر سیاوش دریاباری، متخصص تغذیه گقت: گروه خونی افراد تاثیر بسزایی در رژیم غذایی آنها خواهد گذاشت.

وی گفت: افرادی که گروه خونی A دارند نباید در غذایشان نمک باشد. این افراد قادر به هضم پروتئین های حیوانی نیستند و همچنین ورزش کوهنوردی، یوگا و گلف پیشنهاد می شود که باعث کاهش استرس آنها نیز می شود.
افرادی که دارای گروه خونی B هستند قدرت جذب بسیاری از گروه های غذایی را دارند و بهترین تغذیه برای آنهایی که قصد کم کردن وزن خود دارند سبزیجات برگ تیره، گوشت قرمز، گوشت بوقلمون، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و مواد غذایی دریایی است و همچنین بهترین تغذیه برای این افراد که قصد افزایش وزن خود دارند ذرت، عدس، بادام زمینی، کنجد است.
وی افزود: افرادی که گروه خونی AB دارند نیز باید در رژیم لاغری خود استفاده ی گوشت قرمز، گوشت مرغ، اردک، غذاهای دریایی، لوبیا چشم بلبلی، ذرت، زیتون سیاه، فلفل، انبه، موز، پرتقال و انار را محدود کنند.
وی افزود: همچنین افراد گروه خونی O نیز باید مواد غذایی پرچرب استفاده کنند و برای بالا بردن ضربان قلبشان خیلی ورزش کنند و استفاده ی بادمجان، زیتون، سیب زمینی، پرتقال، هندوانه، نارگیل، عدس و بادام زمینی را در رژیم غذایی خود محدود کنند.
منبع:باشگاه خبرنگاران
جمعه ۱۱ مرداد ۱۳۹۲ - ۲۳:۳۰
کد خبر : 45947
بازدیدها: 238

پاسخی بگذارید »