شنبه ۰۲ بهمن ۱۳۹۵

تبلیغات

رازهای جالب برای افزایش طول عمر مردان

danesheroz1 شهریور ۱۳, ۱۳۹۲ ۰
رازهای جالب برای افزایش طول عمر مردان

دانش روز: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، رژیم غذایی صحیح و خواب کافی راز سلامتی و طول عمر مردان به حساب می آید

 ه گزارش دانش روز، مردانی که بیش از ۹ ساعت در طول روز کار می کنند سیستم ایمنی بدنشان ضعیف می شود و گرفتار امراض و بیماری های مختلفی می شوند.

گفتنی است، شیفت شب و کار کردن در شب برای سلامتی قلب مردان بسیار ضرر دارد و محققان در جدیدترین یافته های خود اعلام کردند شیفت شب و کار کردن در شب باعث چاقی و افزایش دور کمر مردان می شود.

عدم خواب کافی و استراحت اصلی ترین علت مرگ و میر در میان مردان است و پزشکان توصیه می کنند، آقایان حتماً باید ساعات خواب خود را منظم کنند و از سیگار کشیدن پرهیز کنند.

مردانی که کارهای سنگین دارند و ساعات طولانی از روز را کار می کنند حتماً باید در وعده های غذایی شان گوشت قرمز ، میوه و سبزیجات به میزان کافی وجود داشته باشد تا سیستم ایمنی شان ضعیف نشود و طول عمرشان کاهش نیابد.

منبع:باشگاه خبرنگاران

چهارشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۲ - ۲۲:۵۰
کد خبر : 57434
بازدیدها: 234

پاسخی بگذارید »