دوشنبه ۰۴ بهمن ۱۳۹۵

تبلیغات

دانش‌ آموزان در فصل امتحانات از مصرف مواد کافئین‌ دار پرهیز کنند

danesheroz1 دی ۱۶, ۱۳۹۲ ۰
دانش‌ آموزان در فصل امتحانات از مصرف مواد کافئین‌ دار پرهیز کنند

دانش روز: رئیس اداره مشاوره تربیتی و تحصیلی آموزش و پرورش چهارمحال و بختیاری گفت: استفاده از برنامه غذایی سالم، کمک موثری در افزایش سطح عملکرد دانش‌آموزان در فصل امتحانات دارد

به گزارش دانش روز، احمدرضا عرب اظهار کرد: یکی از مسائل مهم در امتحانات دانش‌ آموزان استرس است که باید بدان توجه شود.

وی با بیان اینکه اضطراب و استرس موجب اختلال عملکرد دانش‌آموزان می‌شود، گفت: یکی از راه‌های کاهش استرس و اضطراب امتحان در دانش‌آموزان مطالعه تدریجی دروس و جلوگیری از انباشته شدن مطالب درسی است که میزان استرس را در دانش‌آموزان کاهش دهد.

عرب ادامه داد: همچنین استفاده از برنامه غذایی سالم، مصرف سبزیجات، پرهیز از مصرف مواد کافئین دار نیز کمک موثری در افزایش سطح عملکرد دانش آموزان در فصل امتحانات دارد.

رئیس اداره مشاوره تربیتی و تحصیلی اداره‌کل آموزش و پرورش چهارمحال و بختیاری افزود: تحرک و پیاده‌روی، برنامه‌های آرام‌بخشی عضلانی و تنفس عمیق نیز در حفظ آرامش دانش آموزان موثر است.

وی خاطرنشان کرد: همچنین مصرف ماهی دریایی، امگا ۳ و خوردن سبزی ریحان نیز در تقویت حافظه دانش آموزان موثر است.

عرب یادآر شد: مراقبین جلسات امتحان نیز باید از گفت‌ وگو و صحبت در جلسه خودداری کنند و فضای فیزیکی مناسب و آرامبخش را برای دانش‌آموزان فراهم سازند.

منبع: فارس

دوشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۲ - ۱۱:۱۱
کد خبر : 85603
بازدیدها: 320

پاسخی بگذارید »