پنجشنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۶

تبلیغات

خواب بعد از ظهر شما را بی خواب می کند

danesheroz1 مرداد ۲۵, ۱۳۹۲ ۰
خواب بعد از ظهر شما را بی خواب می کند

دانش روز: دانشمندان بلژیکی در جدیدترین تحقیقات خود نشان دادند خواب بعدازظهر هورمون شادی و انرژی را در بدن به میزان زیادی پخش می کند و باعث می شود تا در شب هنگام دچار بی خوابی شویم

به گزارش دانش روز،  اگرچه نقش غذاها در راحتی خواب از اهمیت زیادی برخوردار است اما خواب بعداز ظهر هم می تواند فرد را آشفته کند.

بررسی ها نشان می دهند در طول روز حتما مایعات زیادی بخورید تا بتوانید شب ها راحت بخوابید و خواب بیش از ۳۰ دقیقه در ظهر باعث می شود تا شب دچار بدخوابی یا بی خواب شویم.

دانشمندان همچنین در جدیدترین مطالعات خود نشان دادند که به هیچ وجه پس از صرف وعده ی سنگین ناهار بلافاصله نخوابید زیرا باعث چاقی و اضافه شدن وزن خواهد شد.

منبع:باشگاه خبرنگاران

جمعه ۲۵ مرداد ۱۳۹۲ - ۱۶:۲۱
کد خبر : 51047
بازدیدها: 228

پاسخی بگذارید »