سه شنبه ۲۸ دی ۱۳۹۵

تبلیغات

با هر غذایی چه ورزشی باید کرد؟

danesheroz1 مرداد ۴, ۱۳۹۲ ۰
با هر غذایی چه ورزشی باید کرد؟

دانش روز: پزشکان به تازگی به آمار جالبی در خصوص اثر استفاده غذا بر بدن و میزان فعالیت بدن دست‌ یافته‌اند

به گزارش دانش روز،  پزشکان با اندازه‌ گیری کالری بدن افراد در طول روز و دادن رژیم غذایی خاص به آنها و نیز اندازه گیری میزان کالری هر ماده غذایی برای سوزندان آن میزان کالری، ورزش‌های مختلفی را به افراد توصیه کرده و میزان زمان لازم برای سوزندان کالری را بررسی کرده‌اند.

گفتنی است بر این اساس میزان زمان لازم برای سوزاندن میزان کالری یک پیتزا در حجم متوسط در حدود یک ساعت دو چرخه سواری است.

همینطور نیم ساعت شنا کردن نیاز است تا یک شیرینی کرم کارامل در بدن کالری‌هایش بسوزد.

و همینطور ۲۰ دقیقه بازی فوتبال نیاز است تا یک بسته چیپس در بدنسوزانده شود.

پزشکان توصیه می‌کنند تا افراد به جای خوردن تنقلات از میوه و سبزیجات تازه در کنار پروتئین کم چرب استفاده کنند.

منبع:فردا

جمعه ۴ مرداد ۱۳۹۲ - ۱۶:۱۱
کد خبر : 42823
بازدیدها: 286

پاسخی بگذارید »