دوشنبه ۰۴ بهمن ۱۳۹۵

تبلیغات

اگر تحمل خوردن گوشت را ندارید بخوانید!

danesheroz1 مرداد ۱۱, ۱۳۹۲ ۰
اگر تحمل خوردن گوشت را ندارید بخوانید!

دانش روز: افرادی که نمی‌توانند شیر بخورند به بیماری خونی دچارشده اند و باستی از جایگزین های دیگر مواد غذایی استفاده کنند

به گزارش دانش روز، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی از مواد غذایی همچون ماهی، حبوبات وسبزیجات پررنگ که حاوی ویتامین های c.e ، بتاکاروتن، آنتی اکسیدان می‌باشند جزء کاملترین مواد غذایی هستند که در سلامت مصرف کنندگان نقش بسزایی دارد.

وی افزود: سبزیجاتی که برای بدن بسیار مفیدند سبزیجات رنگین تر هستند زیرا از آنتی اکسیدان بیشتری برخوردار هستند.
وی در ادامه گفت: افراد مبتلا به کم خونی بایستی گوشت در سبد غذایشان قرار گیرد و در صورت عدم استفاده از گوشت بایستی از مواد غذایی دیگری که منبع غنی از ویتامین c بوده نظیر سبزیجات و میوه ها استفاده شود.
وی گفت: در صورت دسترس نبودن سبزیجات و میوه بایستی از سرکه یا روغن زیتون همراه با سالاد مصرف شود زیرا باعث جذب آهن می گردد.
منبع:باشگاه خبرنگاران
جمعه ۱۱ مرداد ۱۳۹۲ - ۲۰:۳۲
کد خبر : 45824
بازدیدها: 214

پاسخی بگذارید »