دوشنبه ۰۷ فروردین ۱۳۹۶

تبلیغات

آبگوشت، غذایی مخصوص دوران بارداری!

danesheroz1 مرداد ۳۱, ۱۳۹۲ ۰
آبگوشت، غذایی مخصوص دوران بارداری!

دانش روز: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد آجیل، اسفناج و آبگوشت باعث ازدیاد شیر مادران می شود

  به گزارش دانش روز،  مادران با خوردن غذاهای سنتی مثل آبگوشت و کله پاچه، می توانند رشد جنین خود را افزایش دهند و در دوران بارداری با مصرف این خوراکی ها می توان رشد جنین را افزایش داد.بررسی ها نشان می دهند، یک خانم باردار در طول دوران بارداری باید ۲ برابر بیشتر از افراد عادی حبوبات مصرف کند زیرا یکی از اصلی ترین مواد مغذی برای رشد در جنین دوران بارداری و نوزاد ۶ ماه حبوبات است.

حبوبات به دلیل دارا بودن کلسیم، منیزیم، پتاسیم و انواع  ویتامین ها می توانند شیر مادر را افزایش  دهند و سلامت نوزاد و مادر را تضمین کنند.

در تمام وعده های غذایی یک مادر باردار و پس از آن باید حتما حبوبات وجود داشته باشد تا مادر احساس سیری کند و با دوری از پرخوری و خوردن تنقلات دچار اضافه وزن نشوند.

منبع:باشگاه خبرنگاران
پنجشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۲ - ۱۰:۲۰
کد خبر : 52851
بازدیدها: 207

پاسخی بگذارید »